長期的な振り返り

最近、まだ調子が戻らず、つらい状況が続いてます。
ここらで一度、自分の状況を振り返ってみるのもよいのかなって思いまして。
状況整理して置かれているのを把握し直す、と。

まずはじめに、メンタルクリニックのお話。
いまは通っていないんだけど、結構長期にわたって通っていたと思ったのでどのくらい通っていたのかなと思い出してみると、
直近10年のうち半分近くが「通院している」という期間になりそう。
直近で通っていたメンタルクリニックでは自立支援の制度も活用させてもらっていて、それが年1回更新必要なんだけど、更新作業を2回はやった記憶がある。
2回更新したってことは2年は通っていたってことで、更に支援開始前と、2回目更新後の期間もあるよねってことを考えるとだいたい3年弱とかになりそう。
10年のうち3年なら全然半分じゃない、となるんだけどそちらに通い始める1,2年かそのくらい前に別のメンタルクリニックに通っていまして。
そこでも1年以上は通っていて2年、、までいくかな、どうかなというくらい。
なので直近10年で半分＝5年に届くかどうか、というくらいの通院期間。

それだけ通ってみて良くなったのかというと、正直、否と言っちゃっていいかなと。
薬が処方されるので短期的には症状が改善することはあっても、憂鬱になる内的要因の排除は何もなされなかったというのが印象。
外的要因の排除は望むべくもないけど、内的要因、つまり考え方を良くするアドバイスとか、鬱へと地続きなネガティブ思考とかそういうのがされると良かったなと思うんだけど、なかった。
要するに病院通ってやってもらったのは薬の処方だけで”治療”は特になしという感じ。
もちろん、薬くれるだけでも、それこそ短期的にはラクになるので無駄だったとは言わないけど。

病院通いについてはこんな感じで、
次は仕事、趣味、プライベートの話。
某歌詞で、この3つを上手に回すとかいうのがあったので、この3つ。

仕事は、前のブログにも書いたような状態。
直近1年くらいでやっていることが上手く進んでいなくてやりがいも何もない状態。
やれどもやれども、出てくる結果は「予定以下の成果」「予定より○ヶ月遅れ」というようなものばかり。
正直、そのメインの業務以外で頼られたり依頼されたりした割り込み業務をこなしているときのほうがやりがいがある。
が、残念ながらそれはメイン業務じゃないのでそればかりやっていたらメイン業務が遅れる一方。
そんあことになれば評価は下がるしお給料も上がらない。

趣味のほうも不調が続いている。
多分、メンタル良くないのが原因だとは思うんだけど、好きでやっているはずのことが楽しめない。
ソシャゲが基本になっているコンテンツを趣味にしているつもりなんだけど、運営の方針で同意できないところがちらほらあり、それがとても目についてしまう。
全部が好き、というのはどうあれ難しいとは思うので同意できないのがあるのは仕方ない。
だけど、そればかり目につくし、そればかり見てしまう。
楽しいところや好きなところもあるのにそれを一番に見て楽しむ、ということができなくなってしまった。

ただ、幸いなことが1つだけ。
前回のブログでも書いたように少し情報制限していて、その成果か少しだけ楽しめる度合いが戻ってきました。
多分、嫌なところばかり見てしまう状況だったので「そもそも何も見ない」とすることで嫌なところを見なくなったんだとは思う。
そして嫌なところ見ないでいれば「これ、好き」って気持ちだけが残ったんじゃないなかなと。
...ということは、やっぱり、私はあのコンテンツ、好きなんだなぁ。

そして最後の、プライベート。
とはいいつつも、あまりプライベート晒すつもりも無いのでほどほどにしつつ書いてくと、
まずは恋愛・恋人周りの話。
それこそこれを深く話すつもりはないけど、「何もない」ではなくて「上手く行かないことばかりがある」という状態になっているところ。
頑張ってるんだけどなぁ。
あとは部屋の片付け。
これも、少しずつ本腰入れ具合あげているんだけどどうにも片付かず。
もう「片付け」というのもおこがましいほどに、まずはただただ「物を減らす」だけのことをしようとしているんだけど、やる気が出ない。
「やる気がでない」というと情けないだけに見えるけど、部屋が、まともな人間が生活しているような空間ではない状態になっていて、それをなんとかしようという気にならないのは自分自身がまともになれていないのではないかと思う。
人並みの部屋で生活したい。
したいのに、そういう状態にしたいという気持ちになれない。

でも、そっか。
一応、義務感だけじゃなくて自分の望みとしてもいい感じの部屋で生活したいんだな。

こんな感じです。
最初はもう少し客観視高めに書こうと思ってたけどやっぱり書いている途中で感情論的になってしまいました。
あと、趣味の話でいえばお絵かきしたいとか、コーディングもしたいけどかなりご無沙汰だったり、そういうのは割愛してしまいました。
あとはキーワード「自己肯定感」まわりとかも書かなかったなぁ。
でも、例のコンテンツのこと好きなんだな、好きでいたいんだなってこと気づけたのは良かったし、
部屋片付けるのも義務感だけでなく自分がそうしたいからなんだってことも。

部屋のもの減らすのは、年末休みに少し頑張ろうかなと。
ちょうど休みのはじめが土日で、月曜日にゴミ出しできそうなので、それで。
頑張ろう。
って思うのは自分を追い込むことになるのであまり好きじゃないので、まぁ、程々にって感じでやっていこうかなって。

なんとかなるといいな。