睡眠の質が悪すぎる

前の記事に書いた、2時間ごとに起きる現象が続いてる。
入と出を決めてある程度の時間確保しても、その間の質が悪すぎるので全く疲れがとれない。
取れないので、出＝終わる時間＝起きる時間を守るのが厳しくなってきてる。
というか、今日は守れなかった。ダメだった。

どないしたらええんじゃろ。